Ansiedade

Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam medo, nervosismo, apreensão e preocupação.

A ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta perante algumas situações do dia a dia, como por exemplo:

• falar em público,
• expectativa para datas importantes,
• entrevistas de emprego,
• vésperas de provas,
• exames de saúde,
• … entre outras.

Contudo, algumas pessoas vivenciam esta reação de forma mais frequente e intensa, que pode ser considerada patológica e comprometer a saúde emocional.

Veja quais são principais sintomas que podem estar relacionados a transtornos de ansiedade, e merecem atenção:

1. Enxergar perigo em tudo;
2. Apetite desregulado;
3. Alterações de sono;
4. Tensão Muscular;
5. Medo de falar em público;
6. Preocupações em excesso;
7. Ficar sempre próximo de ataques de nervos;
8. Medos irracionais;
9. Inquietação constante;
10. Sintomas físicos;
11. Pensamentos obsessivos;
12. Perfeccionismo;
13. Problemas digestivos.

Se estás a passar por algum destes sintomas pede ajuda a um profissional da area da saúde mental.