São várias as pessoas que surgem no consultório com a seguinte questão: “Devo recorrer à Psicologia ou à Hipnose?”
Se esta é também a sua grande questão, este artigo é para si. Pergunto-lhe a si, porquê ter de escolher entre psicologia ou hipnose quando pode beneficiar de ambas?
Sim! É possível e comum conjugar a psicologia com a hipnose em terapia. A hipnose é uma técnica que pode ser utilizada em conjunto com a psicologia para ajudar a tratar uma variedade de problemas emocionais e psicológicos.
A hipnose é um estado manipulado de consciência em que a pessoa está em um estado de relaxamento profundo, mas ainda consciente e capaz de seguir as sugestões do terapeuta. Durante a hipnose, a pessoa pode conectar-se com aspectos do seu inconsciente que podem ser difíceis de alcançar através de outras técnicas terapêuticas.
Desta forma, a psicologia e a hipnose podem ser usadas em conjunto para ajudar a tratar problemas como ansiedade, fobias, transtornos alimentares, depressão e dor crônica. A hipnose pode ser usada para ajudar a pessoa a identificar as origens dos seus problemas e a mudar comportamentos e crenças negativas.
Por exemplo, se uma pessoa sofre de ansiedade, a psicologia pode ser usada para ajudá-la a entender as causas da ansiedade e a desenvolver habilidades para lidar com a ansiedade de forma saudável. A hipnose por sua vez, pode ser usada para ajudar a pessoa a concentrar-se nos seus pensamentos e emoções e a superar os seus medos e as suas preocupações.
A hipnose é utilizada muitas das vezes para ajudar as pessoas a lidar com problemas de auto-estima e confiança. Durante a hipnose, o terapeuta pode usar sugestões positivas para ajudar a pessoa a mudar a percepção de si mesma e a aumentar a sua auto-estima. O que faz com que a pessoa sinta mais confiança em si mesma e se sinta capaz de enfrentar desafios com maior segurança.
Por fim, a psicologia e a hipnose podem ser usadas em conjunto para ajudar as pessoas a superar problemas emocionais e psicológicos. A hipnose pode ser usada como uma ferramenta terapêutica para ajudar a pessoa a se conectar com aspectos do seu inconsciente e a mudar comportamentos e crenças negativas.
Se você está interessado em usar a hipnose em terapia, procure um psicólogo que possua formação em hipnoterapia.